Obezřetnost především

Potravinové doplňky, zvláště rostlinného původu, mohou mít silné primární účinky, případně účinky vedlejší, proto při jejich užívání dodržujte tyto zásady:

nakupujte opatrně, protože neexistují objektivní záruky účinnnosti a čistoty, je tedy na Vás, abyste si vybrali solidní značku, ale vůbec to není jednoduché. Například v USA provedli kontrolu doplňků z třezalky od mnoha výrobců, přičemž zjištěné aktivní složky třezalky v jednotlivých doplňcích se značně lišily. V Británii kontrolovali doplňky se ženšenem, výsledek obdobný, značný rozdíl, některé produkty dokonce účinnou látku ginsenosid neobsahovaly vůbec
buďte opatrní a příliš nedůvěřujte podbízivým označením jako: klinicky zkoušený, vysoce koncentrovaný, stoprocentně vstřebatelný, přírodní (nebo přírodně se vyskytující), nutričně komplexní, prvotřídní výtažek, vědecky standardizovaný
nepřekračujte doporučené denní dávky, protože předávkování účinným doplňkem múže mít vážné následky
při užívání bylin a potravinových doplňků začněte nejnižšími dávkami, je-li takové rozpětí v návodu uvedeno
sledujte své reakce. Při prvních známkách potíží přestaňte doplněk užívat
přestat s užíváním byliny byste měli také tehdy, když nepozorujete pozitivní účinky, ale ten se může projevit třeba až za více týdnů
užívání musíte přerušovat. Léčíte-li určité onemocnění doplňky, doporučuje se užívat je vždy určitou stanovenou dobu, pak přerušit, abyste zjistili případný efekt léčby. Pokud se problémy vrací, bude možná zapotřebí užívat přípravek déle jako udržovací dávku
vyhýbejte se rizikům. Svědčí-li Vaše příznaky o závažnějším onemocnění, navštivte raději schopného lékaře
velmi mladí nebo staří lidé a těhotné a kojící ženy by se měli také před užíváním doplňků poradit se zkušeným a ochotným lékařem
rovněž se poraďte s odborníkem o možnosti interakce (vzájemného působení) s léky, které právě užíváte, protože používání některých rostlin k léčebným účelům může být pro lidi trpícími určitými nemocemi nebo užívající určité léky nebezpečné
například česnek může zvyšovat účinnost léků proti srážení krve. Lékořice, která zmírňuje zažívací obtíže a podporuje imunitní systém, může zvyšovat krevní tlak

Lékové interakce

Vitamíny, minerály a ostatní potravinové doplňky nelze bezpečně užívat za všech okolností. Některé z nich mohou nepříznivě působit vzájemně mezi sebou nebo s předepsanými či volně zakoupenými léky, někdy se jejich účinek může zesilovat, jindy mohou vzniknout jiné nebezpečné vedlejší účinky.

Užíváte-li nějaký lék, prohlédněte si níže skupiny léků seřazených abecedně podle nemocí, tam zjistíte, jestli Váš lék neznamená potencionální nebezpečí při společném užívání s některými potravinovými doplňky. Nejznámnější léky v každé skupině jsou uvedeny generickým názvem (například Antidiabetika). Všechny léky jednotlivých skupin nejsou uvedeny. Nebudete-li mít v této otázce zcela jasno, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem, případně s lékárníkem. Pamatujte si, že všechny léky v jedné skupině mají podobné interakce i když v seznamu nenajdete název právě Vašeho léku. Dá se předpokládat, že interakce bude nejspíše stejná jako u ostatních uvedených léků.

Pokud Vám to ošetřující lékař nedoporučí, neužívejte společně léky a doplňky s podobným účinkem. Užíváte-li například bylinku kozlík nebo kavu k léčení nespavosti, může způsobit nadměrnou ospalost kombinace s předepsaným lékem proti nespavosti nebo proti bolestem, antihistaminikem nebo dokonce s alkoholem. Podobně je tomu, když užíváte lék proti depresi, budete-li chtít vyzkoušet potravinový doplněk, který zlepšuje náladu a působí na chemické mozkové látky - například 5-HTP - je nutná lékařská kontrola.

Máte-li předepsaný jakýkoliv lék, neměli byste jej přestat užívat bez souhlasu svého ošetřujícího lékaře. Léčite-li se pro nějaké fyzické nebo psychické onemocnění a užíváte předepsané nebo volně prodejné léky, vždy se poraďte s ošetřujícím lékařem či lékárníkem, než zkusíte jakýkoliv potravinový doplněk nebo léčivku.

Doplňky stravy vyžadující zvýšenou opatrnost, užíváte-li určité klasické léky ZDE.